Übung um zu schneller Gelassenheit zu kommen
Die Fähigkeit, sich schnell in einen entspannten Zustand zu bringen, ist eine wichtige Fähigkeit.
Sie erhalten Ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit, treffen bessere Entscheidungen und sind auch von außen betrachtet sehr viel souveräner.
Wenn Sie Ihren Zustand schnell von gestresst zu entspannt ändern möchten, kann Ihnen diese Übung helfen:
1. Erinnern Sie sich an eine Situation in Ihrem Leben, in der Sie vollkommen gelassen waren. Es spielt dabei keine Rolle, ob dies eine Urlaubserinnerung ist, eine Erinnerung aus Ihren Alltag oder etwas anderes.
2. Schließen Sie Ihre Augen und tauchen Sie noch einmal in die Szene ein, als würden Sie diese gerade erleben. Betrachten Sie die Situation aus Ihren eigenen Augen. Welche Details um Sie herum können Sie sehen? Was hören Sie? Vielleicht nehmen Sie auch einen spezifischen Geruch oder Geschmack wahr. Achten Sie darauf, wo Sie das Gefühl von Gelassenheit in Ihrem Körper spüren. Wo beginnt es, wie bewegt es sich und wo ist es in Ihrem Körper am intensivsten? Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um Ihre Gelassenheit, die Sie damals hatten, wieder zu erleben.
3. Nehmen Sie mehrere tiefe Atemzüge hintereinander und achten Sie darauf, wie sich Ihr emotionaler Zustand schon verändert. Stellen Sie sich bildlich vor, wie Sie dieses Gefühl in sich bewahren und es zurück in Ihren Alltag nehmen. Welche Wirkung wird dies auf Ihre nächsten Tätigkeiten haben, wie anders werden Sie sich verhalten und was werden die Menschen um Sie herum möglicherweise an Ihnen feststellen?
4. Atmen Sie zum Ende noch ein paar Mal tief ein und aus und öffnen Sie Ihre Augen. Wie viel gelassener und entspannter fühlen Sie sich schon? Sie können die Übung natürlich wiederholen, wenn Sie mehr Gelassenheit benötigen. Wichtig ist, dass Sie sich in der Übung an ein Erlebnis erinnern, in dem Sie sich wirklich gelassen und entspannt gefühlt haben.
Stadtpark in Blankenburg hat jetzt auch Freifunk
Wieder ein toller Presse Artikel über das Thema Freifunk und freie Hotspots in Blankenburg
4 MAT System
Das 4-MAT-System ist ein didaktisches System, das die Menschen in Bezug auf das Lernen in vier Grundtypen einteilt:
- WARUM-Typ
- WAS-Typ
- WIE-Typ
- WOZU-Typ (auch „was-wäre-wenn-Typ“ genannt)
Das 4-MAT-System ist eine Gänige Methode für Seminare aller Art.
WARUM-Typ
Etwa 35 Prozent der Zuhörer wollen vor allem wissen, WARUM man sich mit dem folgenden Thema beschäftigt.
WAS-Typ
Etwa 20 Prozent wollen Zahlen, Daten, Fakten und die Sache (z.B. das Format) erklärt bekommen.
WIE-Typ
Etwa 20 Prozent wollen wissen, WIE es geht und möglichst gleich ausprobieren.
WOZU-Typ
Etwa 25 Prozent wollen wissen, WOZU sie das Erlernte in der Praxis einsetzen können.
Die Einführung eines neuen Themas folgt daher in der Regel immer dem gleichen Muster:
1) MOTIVATION —> WARUM beschäftigen wir uns mit dem folgenden Thema?
2) WISSEN ———> WAS genau machen wir da (z.B. dem Format)?
3) DEMO/ÜBUNG —> WIE genau geht es (z.B. das Format) praktisch?
4) DEBRIEFING —> WOZU kann ich es (zusätzlich noch) gebrauchen?
DIN5008 Anschriftenfeld
DIN Brief: Nach der DIN 5008, soll das Anschriftenfeld so aussehen:
Mustermann, Musterstraße 5, 10111 Musterstadt
- Telemann Solutions
- Herr René Telemann
- Musterstr. 55
- 123456 Musterstadt
Die Zeilen 4-9 sind für die Adresse vorgesehen.
Die Schriftgröße sollte nicht keiner als 10 Punkt sein, legen Sie dies in Hinsicht auf die Schriftart fest. Mache Schriftarten sind bereits sehr gut bei 10 Punkt lesbar, andere jedoch erst bei 11 oder 12 Punkt.
Gerade für die Adresse gilt: Schreiben Sie fehlerfrei. Dies ist das Erste, was der Empfänger liest. Sollte sich hier bereits ein Fehler einschleichen, geht Ihnen ein erster positiver Eindruck flöten.
DIN Brief: Akademische Grade
Im Anschriftenfeld steht der Titel wie Dr. oder Professor und akademische Grade wie Diplom-Kaufmann, Diplom-Ingenieur vor dem Namen, die Berufs- und Amtsbezeichnung dagegen stehen nach Frau und Herrn:
Frau Rechtsanwältin
Dr. Ute Klos
Herrn
Diplom-Kaufmann Ullrich Klos
DIN Brief: Mehrere Adressaten
Auch für die Anrede mehrerer Adressaten gibt es eine Regelung. Schreiben Sie an ein Paar, so sind heutzutage verschiedene Varianten für das Anschriftenfeld möglich: Verheiratet mit gleichem Namen, Doppel- oder Mädchennamen, unverheiratet, Titel nur einer Person.
Frau und Herrn
Dr. Ute und Ullrich Klos
Frau Petra Mann
Herrn Peter Frey
Frau Lotta Fuchs
Herrn Otto Pferd
DIN Brief: Inlands- und Auslandsanschrift
Für die Inlands- und Auslandsanschrift gibt es spezielle DIN 5008 Regelungen für das Anschriftenfeld. Die Länderkennzeichnung (z. B. D-, A-, CH-, …) fällt weg und bei der Auslandsanschrift wird der Ort sowie das Bestimmungsland in Großbuchstaben geschrieben.
Der Ortsname soll möglichst in der Sprache des Empfängerlandes geschrieben werden, da diese Angaben für die Post vor Ort wichtig sind. Das Empfängerland wird in deutscher Sprache geschrieben, da diese Information für die Post in Deutschland wichtig ist.
Special Force Ltd
Mrs Lea Reach
Dept. Human Resources
LONDON W9HJK
GROSSBRITANNIEN
Linux – SSH Zugriff für ROOT aktivieren
Bei einer frischen Installation von Debian basierten Betriebssystemen ist der ROOT Zugriff via SSH gesperrt!
Wer trotzdem via SSH sich per ROOT anmelden möchte muss dies tun:
Öffne mit einen EDITOR (nano oder vi)
/etc/ssh/sshd_config
nano /etc/ssh/sshd_config
Ändere dort:
PermitRootLogin without-password
zu
PermitRootLogin yes
Speichern und schließen
SSH Dienst neu starten mit: /etc/init.d/ssh restart
Und schon geht es 🙂
Verkaufstipps – Neugier erzeugen
Hier zeige ich euch 6 + 5 Tipps um eine fesselnde Neugier zu erzeugen!
Wir gehen davon aus das der Kunde vor dem KAUF ein Gefühl braucht, dass er ohne das Produkt oder die DIENSTLEISTUNG nicht mehr leben kann.
Wir verkaufen quasie ein Gefühl und einen Zustand, gute Verkäufer können deshalb ALLES verkaufen!
Kurz und Knapp 🙂
- Beeindruckende Behauptung aufstellen
- Das Wort „Weil“ einsetzen Stärke / Nutzen / Vorteil aufzeigen
- „Das bedeutet für Sie …. „ Produktnutzen
- Verbindungssatz „Und ….. zusätzlich“ Bonus draufsetzen
- „Das sage ich, weil ………. „ Hier kommt der Beweis (am besten eigene Erfahrung oder vertrauenswürdige Quelle)
- Zum Schluss stellen Sie Fragen um den Kunden zu klassifizieren
*Alle Angaben ohne Gewähr für positive Marktlage und Zeiten zugeschnitten
- Problem aufzeigen und Aussagen treffen
- Problem festigen, Fragen stellen, um den Kunden in gewünschten Zustand zu versetzen
- Lösung andeuten mit eigenen Produkten
- Beweise bringen um Assage zu untermauern
- Zu gut der letzt den Kunden klassifizieren
*Alle Angaben ohne Gewähr für Lösungsorientierte Situationen zugeschnitten
Freifunk für Blankenburger Altstadt
Toller Presse Artikel über die Initiative freies WLAN in Blankenburg Harz.
Kurs – Datenschutz und Datensicherheit
| Kursnummer: | 152-5142 |
|---|---|
| Titel: | Datenschutz und Datensicherheit |
| Info: | Im Seminar lernen Sie den Datenschutz kennen und bekommen Einblicke in die Datensicherheit. Inhalte:
|
| Veranstaltungsort: | Quedlinburg, KVHS |
| Veranstaltungs- tag(e): |
Dienstag, Donnerstag |
| Zeitraum: | Di. 15.09.2015 – Do. 17.09.2015 |
| Dauer: | 2 x |
| Uhrzeit: | 19:00 – 21:15 |
| Kosten: | Kursentgelt: 20,00 EUR |
| Max. Teilnehmeranzahl: | 12 |
| Qualifikation: | |
| Anmelde- bedingungen: |
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| Material: | |
| Dozent(en): | Renè Telemann |
| Kursort(e): |
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| Dokument(e) zum Kurs: | Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden. |
Mehr auf http://www.kvhs-harz.de/index.php?id=17&kathaupt=11&knr=152-5142
Kurs – Webseiten erstellen mit dem Content-Management-System WordPress
| Kursnummer: | 152-5611 |
|---|---|
| Titel: | Webseiten erstellen mit dem Content-Management-System WordPress |
| Info: | Im Kurs lernen Sie die Verwendung und Anwendung von WordPress kennen. Inhalte:
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| Veranstaltungsort: | Wernigerode, KVHS |
| Veranstaltungs- tag(e): |
Dienstag, Donnerstag |
| Zeitraum: | Di. 17.11.2015 – Di. 24.11.2015 |
| Dauer: | 3 x |
| Uhrzeit: | 19:00 – 21:15 |
| Kosten: | Kursentgelt: 35,00 EUR |
| Max. Teilnehmeranzahl: | 12 |
| Qualifikation: | |
| Anmelde- bedingungen: |
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| Material: | |
| Dozent(en): | Renè Telemann |
| Kursort(e): |
|
| Dokument(e) zum Kurs: | Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden. |
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